풀고

장시간 비행은 몸에 큰 부담을 주어 피로와 부종, 근육 경직을 유발할 수 있습니다. 기내 휴족시간을 활용하면 혈액순환을 촉진하고 피로를 효과적으로 풀어 건강을 지킬 수 있는데요. 이 글에서는 기내에서 쉽게 실천할 수 있는 스트레칭과 마사지 방법, 올바른 자세 유지법, 적절한 수분 섭취 등 건강 관리 팁을 소개합니다. 특히 장거리 비행 시 발생하는 다리 붓기 예방과 혈전증 … 더 읽기