턱근육

턱 근육의 과도한 긴장은 스트레스와 불안으로 인해 자주 발생하며, 이는 두통이나 턱관절 장애로 이어질 수 있습니다. 턱 근육을 효과적으로 쉬게 하고 안 쓰는 방법을 익히면 스트레스 완화에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 턱 근육 사용 줄이기, 스트레스 관리법, 간단한 턱 이완 운동과 자세 교정 팁 등 실생활에서 쉽게 따라할 수 있는 방법들을 소개합니다. 꾸준히 실천하면 … 더 읽기