배란

배란 14일차는 여성의 생리 주기에서 중요한 시기로, 건강한 배란을 돕기 위해 올바른 영양 섭취가 필수적입니다. 단호박은 풍부한 비타민과 미네랄 덕분에 배란기 여성에게 특히 유익한 식품으로 꼽힙니다. 본 글에서는 배란 14일차에 적합한 단호박 섭취법과 그 건강 효과를 과학적 근거와 함께 자세히 안내합니다. 단호박의 항산화 성분, 면역력 강화, 호르몬 균형 유지 등 다양한 이점을 소개하며, 실생활에서 쉽게 … 더 읽기