마라톤

재민일보 마라톤 완주를 목표로 하는 분들을 위해 완주 비법과 필수 준비물을 체계적으로 정리했습니다. 마라톤은 단순한 달리기가 아닌 체력과 정신력을 모두 요구하는 운동으로, 올바른 준비와 전략이 중요합니다. 이번 글에서는 효과적인 훈련 방법부터 영양 관리, 적절한 장비 선택까지 다양한 팁을 담아 건강하게 완주할 수 있는 방법을 안내합니다. 특히 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 단계별 조언과 주의사항을 … 더 읽기