뒤잔등이아파요

뒤잔등이 아플 때 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 잘못된 자세, 근육 긴장, 척추 문제 등 다양한 요인이 통증을 유발할 수 있으며, 이를 방치하면 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 효과적인 통증 완화를 위해 스트레칭과 마사지, 적절한 휴식과 올바른 자세 유지가 필수적입니다. 또한 의료인 상담과 물리치료를 통해 근본적인 문제를 해결하는 것이 건강한 등 관리에 도움이 됩니다. 뒤잔등 … 더 읽기