공복에

공복에 팥죽을 먹는 것은 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 팥죽은 풍부한 식이섬유와 단백질, 비타민, 미네랄을 함유해 소화기 건강을 돕고 혈당 조절에도 유리합니다. 특히 공복 상태에서 섭취할 때 위장 자극이 적고 포만감을 오래 유지할 수 있어 다이어트에도 효과적입니다. 하지만 팥죽의 당분 함량이나 개인의 체질에 따라 주의가 필요하며, 과다 섭취 시 소화 불량이나 알레르기 … 더 읽기